Chegou a hora de ter um corpo modelado, mais magro e saudável
Tenha acesso ao meu treinamento personalizado, que se baseia na melhora da estética, saúde e performance, para você alcançar a maior transformação física da sua vida
Um personal intensivo que combina exercício físico e mentalidade para deixar você com mais definição, forte e saudável. O treinamento é feito de maneira online (Brasil/Exterior) através da consultoria, ou presencial em Porto Alegre.
O meu método utiliza exercícios híbridos (LPO, HIIT, musculação, Crossfit, corrida, cardio e funcional). que podem ser feitos na academia, box de crossfit, condominio e em casa.
É POR ISSO QUE É TÃO EFICAZ!
COMO FUNCIONA MEU TRABALHO
Planos de treino completos
A prescrição sob medida de treinamentos, é cuidadosamente alinhada aos objetivos e ao estilo de vida de cada aluno. é sobre criar uma experiência enriquecedora e adaptável, garantindo que cada passo no caminho seja eficaz e prazeroso.
Para todas as pessoas
Programas de treinamento elaborados para todos os objetivos, para homens e mulheres, sejam iniciantes, intermediários ou avançados.
Programa com dois pilares
Vamos além das questões físicas, entrando também nas questões comportamentais, mergulhando em seu estilo de vida diário para compreender integralmente suas necessidades.
Avaliações físicas regulares
A chave para alcançar e superar seus objetivos de saúde e fitness não está apenas na criação de um plano, mas no monitoramento constante do seu progresso. Por isso, ofereço avaliações físicas regulares de acompanhamento como parte essencial do programa.
Quem é seu treinador
Rafael Gil é Bacharel em Educação Física desde 2004 com pós graduação em Fisiologia e Prescrição do Exercício. Atende presencialmente como Personal em Porto alegre.
Com 22 anos de experiência como Personal, treinador e consultor online, já ajudei mais de 6 mil pessoas a conquistarem seus objetivos de emagrecimento, saúde, hipertrofia e performance, com minha metodologia que gerou muitos resultados, com você não será diferente!
Veja mais a seguir sobre minha experiência profissional, além da atuação como treinador pessoal:
- Proprietário de academia (2008-2018)
- Docente de graduação em Educação Física (2019-2024)
- Coordenador de graduação em Educação Física (2019-2020)
- Palestrante de qualidade de vida em escolas e empresas
- Colunista de saúde e bem-estar da TVGO online
HOMENS
MULHERES
IDOSOS
HIPERTENSOS
DIABÉTICOS
OBESOS
LESIONADOS
ATLETAS
RISCO ZERO
Se por qualquer motivo você não gostar do meu atendimento ou não concordar com a minha abordagem, eu devolvo todo o valor pago pelos meus serviços sem qualquer questionamento
Isadora
Porto Alegre - RS
26 Anos
Gustavo
Porto Alegre - RS
28 Anos
Daniela
Porto Alegre - RS
31 Anos
Cláudia
Porto Alegre - RS
30 Anos
Rodrigo
Porto Alegre - RS
23 Anos
Priscila
Porto Alegre - RS
25 Anos
Perguntas Frequentes
Caso você fique com qualquer dúvida, entre em contato comigo através do WhatsApp clicando em qualquer botão deste site.
As sessões duram entre 45 e 60 minutos, levando em consideração as necessidades individuais de cada aluno
Os pagamentos podem ser feitos a vista, parcelado em 3x ou 6x em pacotes que são feitos por trimestre ou semestre, com objetivos claros a serem alcançados, os pacotes meu acompanhamento presencial.
Hipertrofia, definição, emagrecimento, performance e saúde.
Em academias, condomínios, ou em casa.
Os atendimentos podem ser individuais, em duplas ou trios (família).
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